皆様の日頃の身体のお悩みに答えたり、耳よりな健康＆美容情報を
お届けする健康美コラムです。
今回は「ストレス対策」についてです。
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◆簡単ストレス対策
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日頃のストレス解消法には皆様それぞれの方法があると思います。
しかし、解消法が思いつかない時や、解消する時間がない場合は、とにかく
『ビタミンＣ』を摂取して下さい。
ビタミンＣは肌や身体に良いというのは有名ですが、実はストレス対策にも有効なんです。
私達はストレスを感じると、ストレスに対抗するホルモンが出ます。
このホルモンはビタミンＣで作られているので、充分にあればストレスに勝てるのです。
不足していると、ストレスに負けてしまい、心と身体に悪い影響が及びます。
「ストレスにはビタミンＣ」と覚えて、悪くなる前に解消しましょう！！
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